Spinning & shape
Deze les is een combinatie van spinning en bodyshape. Het eerste half uur starten we in de spinning zaal.
Door de snellere opbouw van de les wordt er conditioneel maximaal getraind. Het tweede half uur bestaat uit spierverstevigende oefeningen voor het hele lichaam , buikspieren en uiteraard een cooldown in zaal 2 .
Lestijd: maandag 9.00 uur.