Power Yoga
Fysiek krachtige en uitdagende variant van yoga: in de flow van het ademritme wisselen verschillende houdingen elkaar af met verdieping in inspannende houdingen. Power yoga gaat vooral over het vrijmaken van energie en innerlijke kracht. Grenzen worden op een intensieve maar wel bewuste manier opgezocht en verruimd.
Het lichaam wordt van binnenuit opgewarmd wat een reinigend effect heeft op de klieren en het zenuwstelsel en ervoor zorgt dat spieren en gewrichten gemakkelijk soepel worden. Power yoga is een uitstekende methode om, door middel van inspanning en focus op de adem, meer ruimte te scheppen en innerlijk rust te ervaren.
Power Yoga brengt lichaam en geest in balans en geeft meer (veer) kracht in het dagelijks leven. Door de opties die gegeven worden is het zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden.
Lestijden:
maandag 20.30 uur, dinsdag 20.30 uur Yoga & Nidra
dinsdag 20.30 uur Yin Yang Yoga
maandag 20.30 uur, vrijdag 19.30 uur zaterdag 09.00 uur Power Yoga
